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周末瑜伽瘦身操 五式瑜伽动作

来源于:维度女性网2014-09-06 14:28编辑:00123qaz
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导语:周末相信你又是待在家什么都不做吧,看到电视的时候可别懒懒的趟在沙发上不动哦,一遍看电视的时候一遍最瑜伽吧,下面五式瘦身瑜伽动作大家再看电视的时候一遍娱乐一遍瘦身,让你的周末过的充实,每天坚持练习的话瘦身效果更好哦。

瑜伽减肥动作一:盘坐颈部伸展

功能:伸展肩颈,放松肩颈紧绷的肌肉。

动作:将右手掌心放于右臀下方,左手帮助头部伸展右边颈部,左边亦同。

瑜伽减肥动作二:盘坐伸展

功能:伸展侧腰,腋下淋巴,美化手臂线条。

动作:盘腿,将左手置于右膝,将右手向左上方延伸,双手拉长使右侧伸展,左边亦同。

图说天下
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