美体 > 减肥秘籍 > 瘦身食谱 > 简单减肥美食 三日减肥套餐的做法

简单减肥美食 三日减肥套餐的做法

来源于:维度女性网2016-05-02 14:18编辑:00123qaz
分享:

导语:今天小编给大家分享就是一日三餐减肥法,看看怎么吃一日三餐来健康减肥瘦身呢?早上来一杯咖啡或者茶就很好哦!咖啡和茶有利尿作用,体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。配合其他合理的营养,起到减肥瘦身的作用。

简单减肥美食 三日减肥套餐的做法

三日减肥套餐:

咖啡和茶有利尿作用,体重的减底全因为身体水分及瘦组织的流失。配合其他合理的营养,起到减肥瘦身的作用。

早餐:黑咖啡或者早茶、西柚半个、什果蛋糕半个

什果小蛋糕

材料:无糖饼干、鸡蛋、柠檬汁、水果什锦

1.将无糖奶油饼干放入保鲜袋压成粉末状,倒入碗中,加入隔水融化的黄油少量拌匀,均匀的铺在小蛋糕模底部压实。

2.鸡蛋一个加入柠檬汁,搅拌均匀,再加入一大勺(15ML)玉米淀粉,再次搅拌均匀。

3.调好的汁,搅拌均匀,这时应是比较浓稠的,用打蛋器可以划出纹路。

4。倒入模具中,放入烤盘,在烤盘中注入热水,以没过模具的1/2为宜,放入预热好的烤箱中,中层,上下火,150度,50分钟,表面达到微黄即可。

5.蛋糕出炉后,不要着急脱模,放凉后表面会有塌陷,填入碎水果,放入冰箱4个小时之后即可食用。

午餐:黑咖啡或茶、吞拿鱼芝士一块、梳打饼2块

图说天下
相关阅读
猜你喜欢
飞速赛车平台 幸运飞艇官网 德国时时彩 欢乐生肖 玖玖棋牌APP下载 欢乐生肖 迪士尼彩乐园开户 湖南快乐十分走势 福建11选5官网 北京幸运28