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午餐吃什么减肥?6种减肥食物随意搭

来源于:维度女性网2016-05-03 11:18编辑:00123qaz
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导语:减肥的时候吃的每一餐都很重要,其中的卡路里含量一定要知道。减肥的时候午餐吃什么呢?午餐往往是我们一天中吃得最多的一餐,一定要吃的健康的同时还不能长胖,接下来小编推荐6中减肥食物,随意搭配不长肉。

午餐吃什么减肥?6种减肥食物随意搭

抗衰老抗癌食品西兰花

推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C胡萝卜素。科学研究证明,西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源鱼肉

推荐理由:鱼肉可提供大量的优质蛋白质,并且消化吸收率极高,是补充优质蛋白的最佳选择。同时,鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明,多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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