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范玮琪瑜伽丰胸操 告别A罩杯

来源于:未知2011-08-25 10:20编辑:vdolady
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不久前传出范玮琪答应黑人求婚的消息,那么范大美人是否已经做好了成为新娘的准备了呢?准新娘在美体方面有哪些心得,让我们一起来看看!

 

范范透露,她出道9年以来,没再穿过泳装,一来是对“a罩杯”身材没信心,再来是公众人物怕丢脸,就连姐妹们和男友也没见过。为了改善身材,范范开始练习瑜伽丰胸操:

第一招、挺胸伸展

step1、人直立,深吸气,两脚分开与肩同宽,两手相握放在头后侧,挺胸、抬头。

step2、上身向左侧尽量弯曲,同时配合缓慢吐气,达到极限后停留2秒,返回step1。

step3、换转右侧重复该动作,该套动作重复10次。

第二招、交叉提胸

step1、深吸气,两肘部弯曲,用两手放在对侧肩部。

step2、将右侧手肘慢慢抬高到极限,同时配合缓慢吐气,再返回step1动作。

step3、换左侧手肘重复该动作,该套动作重复10次。

第三招、扩胸挺胸

图说天下
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