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五分钟甩掉拜拜肉 五分钟瘦手臂方法

来源于:维度女性网2015-09-18 11:43编辑:00123qaz
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拜拜肉真是让人尴尬,一抬手臂拜拜肉就特别的抢镜,拜拜肉绝对不能留,可是瘦手臂要如何瘦呢?粗粗的手臂一定不能有,今天小编就带你去看看五分钟甩掉拜拜肉,五分钟瘦手臂方法。

五分钟甩掉拜拜肉 五分钟瘦手臂方法

一、纤手操

第一步 准备一张椅子作为辅助的工具,然后先站在椅子前面,接着将两膝盖微微弯曲,双手手臂向后伸直,慢慢够到身后的椅子,让椅子支撑身体,此过程中要保持胸部挺起。

第二步 将身体再往下压,使得双手的手肘位置弯曲成90度角,然后再慢慢恢复回原状,站直。来回重复动作十次。

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