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拉伸瘦臂操 办公室拉伸10次轻松瘦臂

来源于:维度女性网2015-12-04 11:53编辑:00123qaz
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上班族运动的时间特别的少,肉肉那是疯长的厉害,手臂粗、腿粗小肚子也是肉肉,整个人都感觉不好了,手臂粗就会显得整个人特别的“魁梧”特别的壮,其实在办公室时不时做一下拉伸运动就可以很好的瘦臂哦,今天小编就带你去看看拉伸瘦臂操,办公室拉伸10次轻松瘦臂。

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方案一:曲臂拉伸

这动作有点像体育课上的准备运动动作,将右手举起,肘部弯曲伸向背部,然后用左手压住右手的手肘,缓慢向左肩拉伸30秒,然后换左手也做同样的拉伸动作。

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