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挺翘臀部人人爱 简易瘦臀操练出挺翘臀部

来源于:维度女性网2015-12-08 14:35编辑:00123qaz
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前凸后翘的身材才是好身材,才是让人羡慕的身材,不但要有性感的胸部,挺翘臀部也是特别重要哦,挺翘臀部的更性感更具女人味哟,今天小编就带你去看看挺翘臀部人人爱,简易瘦臀操练出挺翘臀部。

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在家练:①负重深蹲   Step 1

双手持1-2公斤物品,双脚打开与臀部同宽,预备。(手持的物品可以是各种形状的,能抓得稳就行,带娃的辣妈可以抱着孩子练习哦)

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