美体 > 完美塑形 > 细腿 > 膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条

膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条

来源于:维度女性网2016-01-12 13:56编辑:00123qaz
分享:

导语: 膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条。膝盖是很多减肥瘦身的人往往容易忽视掉的一个部位,平时一些不良的生活习惯很容易导致膝盖部位脂肪堆积,肌肉线条不完美,所以必须通过专业的膝盖训练来达到改善局部线条的目的,下面小编就要介绍给大家一套膝盖瘦腿操啦。

膝盖瘦腿操 有效改善腿部线条

一、美膝按摩与穴道按压

按压膝盖附近穴道能畅通卷动,最佳时机是洗完澡后,趁体温微高时,以双手拇指“滑动式”按摩膝盖上、下处穴道,再配合由下到上的小腿螺旋按摩。

1、四指并拢,虎口打开,将拇指放在膝盖上方约3公分的穴点(穴)上,由内往“滑动”按摩。

2、在膝盖下方3公分处,重复同样动作。

3、双手环住脚踝,由下往上、由外往内,从小腿肚往大腿推滑,排水肿与毒素。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢
快乐赛车 五分时时彩 三分快3 快乐赛车官网 上海时时乐开奖 河北11选5 汇丰彩票官网 欢乐生肖 568彩票计划群 内蒙古快三走势图