美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 久坐族瘦腰只需每天15分钟 久坐族瘦腰秘籍

久坐族瘦腰只需每天15分钟 久坐族瘦腰秘籍

来源于:维度女性网2015-12-12 15:13编辑:00123qaz
分享:

因为工作的关系,很多MM都成了久坐族,腰部的肉肉不是一般的厚,身上其他部位还瘦一些,就是这“游泳圈”看着不是一般的碍眼,那久坐族要如何瘦腰呢?今天小编就带你去看看久坐族瘦腰只需每天15分钟,久坐族瘦腰秘籍。

久坐族瘦腰只需每天15分钟 久坐族瘦腰秘籍

经常转呼啦圈

要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢
广西快3 PK10牛牛 幸运飞艇官网 欢乐生肖 PK10牛牛 德国时时彩 北京两步彩走势图 幸运赛车 幸运飞艇官网 河北11选5走势图