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经常转呼啦圈减掉久坐腰部肉肉 瘦腰秘籍别放过

来源于:维度女性网2015-12-14 13:55编辑:00123qaz
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女孩子一般都不太喜欢运动,很懒得去运动,再加上久坐那肉肉更是疯长厉害,特别是腰部肉肉更是一层又一层,那对于不爱运动又久坐的MM来说要如何瘦腰呢?今天小编就带你去看看经常转呼啦圈减掉久坐腰部肉肉,瘦腰秘籍别放过。

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经常转呼啦圈

要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈。比如说看电视的时候都不忘边看边摇呼啦圈,保持半个小时都不掉落。可别小看摇呼啦圈这个小动作,算起来每公斤每小时可消耗约5大卡热量,以体重为50公斤的MM为例,一小时就可以消耗50×5=250卡的热量,是不是很划算呢?长期坚持,一定能修炼成纤腰款款的大美人。

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