美体 > 完美塑形 > 纤腰 > 组图:养成6个生活好习惯 腰围每天减1cm

组图:养成6个生活好习惯 腰围每天减1cm

来源于:维度女性网2015-12-16 15:35编辑:00123qaz
分享:

导语: 养成6个生活好习惯 腰围每天减1cm。腰围变粗很多都低由是不良的生活习惯导致的,让脂肪囤积在这里。想要快速瘦腰,首先要养成良好的生活习惯。坚持下面这6个日常好习惯,能让你的腰围每天减一点哦。

养成6个生活好习惯 腰围每天减1cm

1、好姿势 挺腰直身收腹

现在你正在用怎样的姿势读这篇文章呢?是半躺在沙发上,还是斜倚在办公椅上?在每天的行立坐卧之间,人们总是喜欢最舒服的姿势,但舒服的姿势不一定等于健康,特别对于腰围正在越变越粗的人来说。长时间保持“舒服”的姿势不仅会使肚子上的肥肉越积越多,肌肉和韧带发生劳损,甚至还会影响心肺功能。而长时间保持挺腰收腹的姿势,其实也在锻炼腹部肌肉,日积月累对减少腰围非常有用。长期低头伏案工作的人,工作半小时一定要起身走走;走路时要抬头挺胸,双眼平视,脚尖向正前方,自然迈步,步伐一定要轻快;站立时下巴稍回缩,腹部微微收紧,重心稍微向前。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢
广西快3走势 上海时时乐 快乐赛车投注 福建11选5走势 飞速赛车平台 幸运飞艇官网 河北快3 极速快乐8 秒速时时彩 极速快乐8